សាកផឹកទឹកផ្លែផាសិនរាល់ថ្ងៃ នោះអ្នកច្បាស់ជាលាន់មាត់ថា យូរហើយម្ដេចមិនប្រាប់

ផ្លែផាសិន (Passion) ដែលប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរនិយមហៅនាពេលបច្ចុប្បន្ននោះ តាមពិតភាសាខ្មែរយើងគេឱ្យឈ្មោះថ្មីថា «ក្រូចវល្លិ» ហើយផ្លែរុក្ខជាតិដែលគេនិយមយកមកច្នៃជាទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈនេះ មានប្រភពដើមដំបូងនៅភាគខាងត្បូងប្រទេសប្រេស៊ីល ហើយវាត្រូវបានគេយកមកដាំច្រើននៅខេត្តមណ្ឌលគិរី និងកំពុងពង្រីកការដាំដុះនៅខេត្តមួយចំនួនទៀត។ ម្យ៉ាងទៀតមនុស្សភាគច្រើន ចូលចិត្តផឹកទឹកផ្លែផាសិននេះណាស់ ព្រោះថាវាជួយដល់សុខភាពបានច្រើនទៀតផង។ ផ្លែផាសិន មានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ ដូចជាការពារពីជំងឺមហារីក ការពារឆ្អឹងពុក ខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ពិសពុលក្នុងឈាម បំប៉នភ្នែកឲ្យភ្លឺច្បាស់ ជួយបំប៉នថ្លើម និងក្រលៀន ជួយចែកគ្នាដឹងផង! មានភ្ជាប់ជាមួយវីដេអូ របៀបធ្វើទឹកផ្លែផាសិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ។ នៅក្នុងនោះផ្លែផាសិន គឺជាផ្លែឈើតែមួយគត់ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម សម្រាប់ជាជម្រើសដែលអ្នកអាចយកមកទទួលទាន នៅពេលបច្ចុប្បន្នបាន។ សារធាតុចិញ្ចឹមនេះវាជួយឲ្យរាងកាយទទួលបាន នូវស្ថានភាពនិងកម្រិតមុខងាររបស់វាជោគជ័យ។ វិធីធ្វើ៖ យកផ្លែផាសិន ៦ផ្លែ, ទឹកស្ករខាប់ ឬ ទឹកឃ្មុំ ១ Read more

ឆាប់អន់ចិត្ត ឆាប់យំ ក៏ជាអាការៈជំងឺបាក់ទឹកចិត្តដែរ (Depression)

Depression ជាជំងឺមួយដែរចាស់ៗគាត់មិនយល់គាត់គិតថាវាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាៗ… រហូតយូរៗទៅវាក្លាយទៅជាការបាក់ទឹកចិត្តមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកណាត្រូវការមនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនយល់ពីយើង ចាប់ផ្ដើមចង់នៅម្នាក់ឯងមិនចូលចិត្តភាពរញ៉េរញៃមនុស្សច្រើនលាក់បាំងរឿងពិបាកចិត្តទុកតែម្នាក់ឯងខឹងមួរម៉ៅច្រើនមានពេលខ្លះគិតរហូតទាល់តែធ្វើអោយខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាពិបាកចិត្តអត់មូលហេតុ យូរៗទៅយើងអត់អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបាន​ ។ យើងអត់ដឹងថាត្រូវធ្វើម៉េចទើបកុំអោយខ្លួនឯងគិតច្រើន យើងអត់ដឹងថាត្រូវធ្វើម៉េចទើបអាចបញ្ជាវាបាន រហូតធ្វើអោយយើងស្វែងរកវិធីងាយៗដើម្បីបញ្ឈប់វា តែងតែលេបថ្នាំងងុយដេករាល់យំដើម្បីកុំអោយគិតច្រើន លេបតាំងពីមួយគ្រាប់រហូតដល់3គ្រប់ដើម្បីអោយគេងលក់ ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍គ្រាំគ្រាគ្រប់ពេល លែងចង់ចេញទៅណាមកណាចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់ បើសិនមនុស្សក្នុងគ្រួសារស្ដីបន្ទោសហើយយកទៅប្រៀបធៀបកូនគេឬត្រូវមនុស្សក្នុងគ្រួសារតែងតែមានបញ្ហាដោយសាតែយើង យូរៗទៅមានអារម្មណ៍ថាមិនចង់ធ្វើជាបន្ទុករបស់នណារម្នាក់ មានអារម្មណ៍ខ្លួនគ្មានតម្លៃ គិតអ្វីមិនចេញធ្វើអ្វីមិនកើតគ្មានកម្លាំងចិត្ត យូរៗទៅគិតថាសេចក្ដីស្លាប់ជាជម្រើសល្អបំផុត​ ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាការៈជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) : ពិបាកចិត្តដោយគ្មានមូលហេតុ គិតច្រើន ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល ឧស្សាហ៍ឈឺក្រពះ ចង្វាក់បេះដូងឧស្សាហ៍លោតញ៉ាប់ ឆាប់ភ័យរន្ធត់ ឆាប់អន់ចិត្ត ឆាប់យំ ឧស្សាហ៍សុបិន្តអាក្រក់ ឫ សុបិន្តយូរៗ មានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តពេលស្តាប់បទ sad ដោយគ្មានមូលហេតុ ពេលខ្លះពិបាកដកដង្ហើម ឫ ថប់ដង្ហើម Read more

ថ្នាំ​ក្អក​ធម្មជាតិ​ពូកែ​លេខ​១ គ្រឿងផ្សំ​​ងាយស្រួល​រក​បំផុត បំបាត់ក្អកត្រឹមមួយថ្ងៃ

ទឹកឃ្មុំ និង ខ្ទឹមក្រហម គឺជា​ថ្នាំ​ក្អក​ធម្មជាតិ​ពូកែ​លេខ​១ បំបាត់ក្អកក្នុងពេលត្រឹមមួយថ្ងៃ ស្ទើរមិនគួរឱ្យជឿ! រូបមន្ត​នេះ​ត្រូវបាន​ប្រើប្រាស់​លើ​ពិភពលោក​រាប់​សតវត្ស​រ៍​មកហើយ​។ វា​ជា​វិធី​ព្យាបាល​ក្អក តាមបែប​ធម្មជាតិមួួយ គ្មាន​ជាតិគីមី​ប៉ះពាល់​សុខភាព​នោះឡើយ​។ គ្រឿងផ្សំ​ឱសថ​នេះ​ងាយស្រួល​រក​បំផុតនៅកម្ពុជាយើង ។ វិធីសាស្ត្រ​អនុវត្ត​៖ ​យក​កាំបិត​ហាន់​ខ្ទឹមក្រហម​ស្តើង ដាច់​លើ​ចាន មួយមើម ហើយ​ស្រូប​ទឹកឃ្មុំ​លើ​ខ្ទឹមក្រហម​ឱ្យ​សព្វចំនួន ៣ ស្លាបព្រា​បាយ​ រួចទុកចោល​មួយ​យប់​នៅ​កន្លែង​មាន​សីតុណ្ហភាព​ក្រោម ៣០ អង្សា​។ ព្រឹក​ឡើង យក​ក្រណាត់​ស្បៃ​មួយ​ជញ្ជាត់​យក​ទឹក ដាក់​ដប​មួយ ហើយ​ផឹក​វា ១ ស្លាបព្រា​បាយ ២ ដងក្នុងមួួយថ្ងៃ ព្រឹមម្តង ល្ងាចម្តង ។ ផឹកបានមួយថ្ងៃហើយ លោកអ្នក​នឹង​មានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើម​បាន​ស្រួលជាងមុន ហើយការ​ក្អករបស់លោកអ្នក​ក៏​ត្រូវបាន​ព្យាបាល​ជាសះស្បើយ​ទាំងស្រុង​ផងដែរ ៕